中医对失眠的治疗方法

　　最近有个词儿比较火——夜郁闷，是说因为长时间的工作压力或不良日子习惯形成的一种郁闷倾向，以25-45岁的上班族居多。失眠后会堕入对日子的惊骇，但只需清晨醒来，阳光照进房间时，苦恼又会悉数消失。
 

　　中医在应对失眠方面有自己共同的办法

　　无力感——阳气缺乏

　　一个表现就是，白日想做一些事情，但到了晚上，就会有懒散感，对任何事情都充溢无力感。一个好办法就是白日多晒晒太阳，睡前用生姜水泡脚。
 

　　惊骇感——肾虚

　　有些女性一到晚上，对日子充溢了惊骇感。白日不会想的问题，到了晚上都冒了出来，越想越惧怕，越惧怕越睡不着。同时会伴有小便次数多。假如怕冷的话，能够用生姜水泡脚，也能够服用金匮肾气丸来调度;假如不怕冷的话，能够服用杞菊地黄丸。
 

　　恐夜症——胆虚气虚

　　这类人从小就胆怯，有睡不着想入非非的状况，主张用人参2-3g或许黄芪6-10g，隔三岔五泡水喝，有助缓解。
 

　　不适感——胃不好

　　胃不好则卧不安，吃些暖胃粥，添加心脾功用，也有利于安定睡觉。能够用大枣、小米、桂圆熬粥喝，也能够加些生姜、陈皮来暖胃。平常，也可多吃些羊肉、牛肉、生姜来调度脾胃。
 

　　心慌张——心气虚

　　有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种状况，多是心气阴虚所造成的。主张服用参脉饮，人参5克、麦冬20克、粳米100克，加适量水煮成粥服用，也可按摩神门、足三里等穴道来保养。

　　观看以上叙述，期望中医的办法对您有协助。