内分泌失调如何调理 内分泌失调吃什么
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当你发现你的皮肤变差了,脾气变坏了,月经不正常了,以前光滑的脸现在丘壑一片时,很有可能是你的内分泌失调,要造反了。内分泌失调最爱那些整天与快餐为伍,以加班熬夜为荣的各种白领屌丝。想调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。
男内分泌失调的症状
无论男女,一旦出出现了内分泌失调,表现出来的症状都是明显的,特别是是女性经常表现在漂亮的脸蛋上突然出现了很多色斑、青春痘等“毁容”迹象,不过,男性表现在脸上的症状除了长痘,更多的是生理上的问题,那具体是表现出哪些症状呢?
1. 脸上长痘,这症状属于内分泌失调的轻微表现,是可以通过自身调整过来的;
2.睾丸内分泌异常的病变原发性睾丸功能低下,比较常见的放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下,如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等;
男内分泌失调怎么办
女性是内分泌失调的高发群体,也因为女性自身对养生和调理的注重,因此当出现内分泌失调时一方面是女性会及时求医,另一方面也会在生活上的各方面加以注意调节。但相对于粗犷的男性而言可能面对这样的症状时会置之不理,或任由肆虐发展,其实这样的态度是不可取的,那么,内分泌失调的男性要怎么办呢?
总的来说,应该从根源上如生理的因素,营养因素,情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。
首先,饮食调理上,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
其次是维生素的调理,维生素E对调理内分泌失调有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
再者,是精神方面的调理,要时常保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。
另外,特别要注意是要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
只有认真注意生活中各方面的调理,并遵循医师的治疗建议,内分泌失调症状可以在短时间内有效地得到控制的,所以内分泌失调的男性患者不必过度担忧。
女性内分泌失调
中医上所讲的“血热”,就是西医传统意义上的“内分泌失调”说法,因此,两者并无明显的区分,属于同一个概念意思。在现代生活的压力状态下,很多女性身体上出现不适反应的情况越来越多,身体随着年龄的增长越来越脆弱,而到医院求医时,大部分会被告知是“内分泌失调”引起的症状,那么什么是内分泌失调呢?
在医学原理上讲,健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。因此,当人体内分泌系统出现紊乱时,随之而来的就是各种病症,尤其是女性,症状更为明显,统称之为内分泌失调,需要进行科学地调理才有可以恢复平衡。另外,女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,则导致了失调。且因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,综合引发内分泌失调,对生活和工作造成莫大的困扰。内分泌失调对女性的身体会产生不良的影响,若发现类似情况应及时求医治疗。
内分泌失调性不孕
内分泌失调如果没有受到重视,其实很容易导致女性不孕,那什么是内分泌失调不孕呢?从医学上研究上看,正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常,其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵,因而引起无月经、月经稀发、功血等,进行可能导致不孕症,由于这种内分泌原因导致的不孕症即内分泌失调性不孕。而引发这些技能不能正常运行的因素,体现在排卵障碍、黄体功能不足等方面上。
排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一,约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外,还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。另外,假如长期不排卵,性激素代谢紊乱,子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用,易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视,进行积极的检查和治疗。